Home / Zdravlje i život / Smokve Čine Čudo Za Vaš Organizam
Smokve Čine Čudo Za Vaš Organizam

Smokve Čine Čudo Za Vaš Organizam

Smokve su voće koje će učiniti čudo za vaše zdravlje.

Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već tisućama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine..

Smokve nemaju puno kalorija te sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine i pigmente koji su antioksidansi.

Svježe smokve savršen su obrok za sve kojima nedostaje energije.

Posebno su bogate polifenolnim flavonoidnim antioksidansima, kao što su karoten, lutein, tanini i klorogenska kiselina, a njihova antioksidativna vrijednost usporediva je s onom koju imaju jabuke te su zbog toga odličan izbor u sklopu prevencije mnogih bolesti.

Osim toga, svježe smokve sadrže antioksidativne vitamine A, E i K koji pomažu ukloniti štetne slobodne radikale u tijelu čime nas štite od raka, dijabetesa, degenerativnih bolesti i infekcija.

Pomažu u zaštiti kože, a muškarcima je dozvoljeno jesti veće količine smokava jer su dobre za prostatu.

Izvrstan su izvor minerala, poput kalcija, bakra, kalija, mangana, željeza, selena i cinka koji su od velike važnosti za ljudski organizam.

Istraživanja su pokazala da klorogene kiseline u smokvama pomažu u smanjenju razine šećera u krvi i kontroli razine glukoze u krvi. No, zbog veće količine šećera, dijabetičari bi trebali pripaziti na količinu smokava koju konzumiraju.

 Cafe.ba 

--
Lajkujte nas i Sherujte nas
error