Home / Zdravlje i život / LAGANI LJETNI ZALOGAJ: Za samo 30 minuta napravite pileći file na salatu i oduševite ukućane
LAGANI LJETNI ZALOGAJ: Za samo 30 minuta napravite pileći file na salatu i oduševite ukućane

LAGANI LJETNI ZALOGAJ: Za samo 30 minuta napravite pileći file na salatu i oduševite ukućane

Niskokalorični, jednostavni obrok, gotov je za pola sata, donosimo recept za 4 osobe

SASTOJCI

4 pileća filea

1 paprika

200 g mini paradajza

1/2 glavice zelene salate

100 g matovilca

 

100 g rukole

1 žlica peršina

1 žlica vlasca

1 žlica šećera

4 žlice aceto balzamika

ulje

sol i papar

 

PRIPREMA

Dobro očistimo, operemo i ocijedimo sve vrste salata.

U višoj uskoj posudi pomiješamo biljno ulje, balzamički ocat, šećer, sol i papar pa sve zajedno dobro izmiksamo štapnim mikserom (umak za salatu možemo izmiješati i pjenjačom u nekoj široj zdjeli).

Piletinu začinimo mješavinom soli i papra, te ih pečemo u tavi na malo ulja.

Ocijeđenu salatu šareno posložimo na tanjure, prelijemo umakom za salatu i povrh svega ravnomjerno poslažemo pečene pileće filee narezane na trakice.

Prijatno!

 

 

 

http://www.slobodna-bosna.ba
--
Lajkujte nas i Sherujte nas
error