Home / Zdravlje i život (page 5)

Zdravlje i život

Najzdravije namirnice za januar

Zašto volimo sezonsku hranu? Mijenjanje godišnjih doba je odličan način da nas priroda podsjeti na svoju raznolikost. Na taj način nam pruža jedinstvenu priliku da uživamo u različitim namirnicama u svako doba godine. To je prirodan ciklus koji ne bismo smjeli narušavati. Treba da zapamtite da sve vrste voća i povrća, koje možete kupiti izvan njihove sezone, nisu sezonske, pune ... Read More »

OVAKVU BAKLAVU JOŠ NISTE PROBALI: BOGATSTVO SOČNOG UKUSA TERA NA GREH!

Predstavljamo vam fenomenalan i malo drugačiji recept za omiljenu tursku poslasticu  Sastojci: 1 kore za savijače 1,5 kg jabuka 4 jaja 20 dag šećera 2 dcl jogurta 1 dcl ulja 1 prašak za pecivo 1 vanilin šećer 1 limun PRIPREMA: Izmiksajte jaja i šećer da dobijete penastu smesu. Dodajte ulje, jogurt, vanilin šećer i prašak za pecivo, te miksajte dok se smesa ne sjedini. ... Read More »

VANILICE KIFLICE! SAVRSENE! NAPRAVE SE BRZO I JEDNOSTAVNO A DOBIJETE PREDIVNO PECIVO

  SASTOJCI: oko 1 kg brasno 2 soljice vode /soljica od 100ml/ 4 soljice ulja 1 Pecivo 200 gr secer u prahu + 1 vanilin secer za posipanje PRIPREMA: 1. U posudi sipamo 2 soljice vode i 4 soljice ulja, /ja sam koristila soljicu od 100ml/ i stavimo da prokljuca. Cim prokljuca odmah je maknite u stranu  da se hladi, da ... Read More »

UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Pečurke čuvaju zdravlje mozga

Znamo koliko su pečurke dragocene za ljudsko zdravlje, ali nova studija pokazuje da mogu da imaju i veoma važnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkcija kod starijih osoba. Istraživači sa Univerziteta u Singapuru zaključili su da ljudi koji tokom života jedu pečurke više od dva puta nedeljno (najmanje 300 grama), imaju za 50 odsto manji rizik od nastajanja blagih kognitivnih oštećenja ... Read More »

MEDENI KEKSIĆI SA ĐUMBIROM

Sastojci: Za testo: 750 g brašna, 1 kesica praška za pecivo, po 4 g mlevenog đumbira i muskatnog oraščića, 2 g cimeta, 205 g putera sobne temperature, 230 g meda, 220 g smeđeg šećera, 120 ml vode, jaje, nekoliko kapi arome vanile. Za ukrašavanje: 2 belanca, 250 g šećera u prahu, sok od pola limuna, jestive boje – bela, crvena… Priprema: Brašno, ... Read More »

JOGURT I CIMET: Za osobe koje imaju višak kilograma!

Cimet se preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma. On reguliše količinu šećera u krvi te na taj način smanjuje žudnju za ugljikohidratima, što je veoma važno za držanje dijete. On jača imunitet, ublažava boli prouzrokovane artritisom, suzbija širenje leukemije i kancerogenih stanica limfoma, poboljšava aktivnosti mozga. U kombinaciji sa jogurtom imate napitak sa kojim možete poćeti, a i završiti ... Read More »

Kakao napitak

Sastojci: 300 ml mlijeka 100 ml slatkog vrhnja 1 vanilin šećer 1 kašika meda ½  kašikice cimeta 1-2 banane 3 kašike kaka Priprema: U shaker stavite mlijeko, slatko vrhnje, vanilin šećer, med, cimet, narezane banane i kakao. Sve dobro izmiksajte da dobijete homogeni napitak. Napomena: Ukoliko nemate shaker možete sve sastojke staviti u posudu te izmješati mikserom sve dok ne dobijete homogenu smjesu. ... Read More »

ODLIČAN DORUČAK NA BRZINU…PAMUK PUŽIĆI

  Sastojci za tijesto 400 g brašna 1 dl mlijeka 1 dl jogurta 1/2 dl ulja 1 kom jaje 10 g Kvasca instant Dolcela 1 kašičica soli 1 kašika šećera za premazivanje 1 kom žumance 1 kašika ulja po potrebi susam, mak i sl. Priprema 1. Kvasac i šećer izmiješati pa preliti mlakim mlijekom i ostaviti da naraste. Umutiti jaje, ... Read More »

Iskoristite kupus za liječenje bolesti srca i povećane masnoće: Evo kako ga trebate pripremiti..

Od davnina se zna koliko je kiseli kupus zdrav i mnogi ljudi ga konzumiraju. Međutim, jeste li ikada čuli da vam on može pomoći i kako biste održavali svoje zdravlje, te spriječili razvoj bilo kakvih oboljenja. On posjeduje mnoštvo zdravstvenih prednosti o kojima ćemo vam sada i govoriti.   Kiseli kupus možete da iskoriste kao prevenciju od raznih oboljenja, ali ... Read More »

Novo istraživanje otkrilo – zobene pahuljice su najbolji izbor za doručak!

Sigurno već znate da nema smisla preskakati doručak. Osim što će vas zasititi, doručak će ubrzati vaš metabolizam i odrediti način na koji jedete tijekom cijelog dana.   Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Appetite, otkriva da nije svejedno što ćete doručkovati i da su zobene pahuljice najbolji izbor. U istraživanju je sudjelovalo 30 zdravih i vitkih žena koje su podijeljene ... Read More »