Home / Zdravlje i život (page 5)

Zdravlje i život

DA ZDRAVI OBROCI BUDU JOŠ ZDRAVIJI: Svakako isprobajte ove kombinacije namirnica!

Kombiniranje određenih vrsta hrane čini mnogo više od zadovoljstva vašim nepcima. Pravilnim miješanjem namirnica u jednom obroku može se povećati njihova nutritivna vrijednost. Isprobajte ove zanimljive kombinacije, koje su veoma zdrave: Paradajz i maslinovo ulje Paradajz je bogat likopenom, antioksidansom za koji istraživanja pokazuju da štiti od bolesti srca, starenja i određenih vrsta kancera. Pošto je likopen otopiv u mastima, ... Read More »

POKUŠAVATE SMRŠATI? Saznajte gdje se sve kriju opasni ugljikohidrati, bijeli kruh nije najgori neprijatelj!

Ukoliko ste se koji put odlučili započeti dijetu kako biste skinuli koji kilogram viška, vjerovatno ste se, između, ostalog odrekli i bijelog kruha. No, izgleda da vam bijeli kruh ipak nije najgori neprijatelj u borbi protiv viška kilograma. Stručnjak za prehranu, Manuel Villacorta, u svojoj je novoj knjizi otkrio koju to hranu prepunu ugljikohidrata treba izbaciti zajedno s bijelim kruhom. 1. Kava ... Read More »

Zdravije navike: Jedna jabuka ujutro može vas razbuditi brže od kafe

Ukoliko je prvi korak koji napravite ujutro posezanje za šoljicom kafe, možda ćete zbog ove činjenice promijeniti mišljenje. Dok razbuđivanje kafom ovisi o količini kofeina, jabuka tijelu daje potrebnu energiju zbog prirodnog šećera fruktoze i ne ostavlja negativne posljedice na organizam, tvrde stručnjaci.Jabuka je dobra i zbog činjenice da ne pada teško na želudac, što kod kafe nije slučaj, a ... Read More »

Pet razloga zbog kojih trebamo češće jesti mandarine

Mandarina je kiselo-slatki citrus iz jugoistočne Azije koji se na našim područjima uzgaja tek od 19. stoljeća. Unatoč tome, teško je zamisliti jesen i zimu bez tog slasnog voća. Otkrijte zašto biste trebali češće jesti mandarine i kuhati s njima. 1. Pomažu kod prehlada i gripa Mandarina je poput drugog citrusnog voća odličan izvor vitamina C, koji je važan za ... Read More »

10 koraka da se pripremite za sezonu prehlade i gripa

Pred nama je period kada možemo očekivati sezonu prehlada i gripa. Donosimo vam savjete na koji način da pripremite svoj organizam. 1. Redovna tjelesna aktivnost i boravak na svježem vazduhu. 2. Izbalansirana ishrana. Česta i redovna konzumacija voća i povrća, 5 do 6 porcija dnevno. Konzumacija integralnih žitarica, izbjegavanje rafinisanih šećera i zasićenih masnoća. 3. Redovan unos soka od crnog ... Read More »

Tikva usporava starenje

Pravo je vrijeme za uživanje u slatkim plodovima zlatne jeseni. Tu je nezaobilazna tikva koju treba što više konzumirati zbog blagotvornih sastojaka. Čisti organizam od toksina, bogata je antioksidansima i djeluje protuupalno. Odlična je za zglobove, pomaže kod povreda mekog tkiva, ali i u borbi protiv stresa. Tikva je bogata vitaminom A, koji čuva oči od degenerativnih promjena i katarakte, ... Read More »

Da čovjek ne povjeruje: Evo koje sve bolesti liječe pečeni i kuhani crni luk

Zа lijеčеnjе јаke glаvоbоlјe, kašlja, skidanje temperature… Luk vam mоžе pоmоći dа izlijеčite mnоgе bоlеsti. Luk je uvijеk bio diо nаšeg оbrоkа, bеz оbzirа dа li se konzumira kao sirоv ili u sаlаti. Оvi narodni lijеkоvi sа lukоm ćе pоmоći u tretiranju rаznim zdrаvstvеnih stanja. Obloge od luka U slučајеvimа glаvоbоlје, оticаnja, bоla u ušimа i prеhlаdе, na upalna mjеstа ... Read More »

PETNI TRN: Evo kako se možete osloboditi bola u peti!

Petni trn (Petna bodlja ) – Calcar calcanei – je izbocenje na petnoj kosti najcešce prema dole, smatra se da je to reaktivno stvaranje kosti usljed hronicnog mehanickog preopterecenja i koja se nadraživanjem prilikom hodanja upali i tada izaziva bol. Javlja se cesce kod starijih osoba i osoba koji zbog profesije kojom se bave puno stoje. Karakterise ga jak bol ... Read More »

PRAVI BOŽIJI DAR: OVA BILJKA VAS MOŽE SPASITI OD SVIH MOGUĆIH BOLOVA!

Istraživanja potvrđuju da čuvarkuća u sebi sadrži tanin, biljnu sluz, vrijedne kiseline, flavonoide i ugljikohidrate. U narodnoj medicini koristi se zbog svojih antiupalnih, adstringentnih i diuretičkih svojstava. Ova biljka je stari narodni lijek za uhobolju, oštećenja bubnjića i gubitak sluha. Njen sok se koristi kako bi otopio višak smole u uhu, a nakon korištenja se primjećuje i smanjenje boli. Istraživanja ... Read More »