Home / Zanimljivosti / Amanda Lee ima najbolje zadnjicu na svijetu,i daje vam par savjeta za savršenu guzu
Amanda Lee ima najbolje zadnjicu na svijetu,i daje vam par savjeta za savršenu guzu

Amanda Lee ima najbolje zadnjicu na svijetu,i daje vam par savjeta za savršenu guzu

Amanda Lee ima najbolje dupe na svijetu,i daje vam par savjeta za savršenu guzu,
Prelijepa fitness trenerica Amanda Elise Lee svojim atraktivnim tijelom privukla je čak 6,5 miliona fanova na Instagramu,naravno, Amandina stražnjica nije jedina koja nalazi obožavatelje na Instagramu Jen Selter ima čak 10,3 miliona fanova

Amandino najjače oružje je velika, čvrsta stražnjica, ali i prekrasna građa tijela,ali, Amanda nije oduvijek imala takvu figuru,u srednjoj školi je bila jako mršava i odlučila je to promijeniti,Vježbanje je potpuno promijenilo moj život i dalo mi je samopouzdanje, izjavila je,kako biste usavršili svoju stražnjicu, pročitajte Amandine trikove koji će vas sigurno inspirisati.

Podignite broj otkucaja srca kružnim treningom,Podignite broj otkucaja srca kružnim treningom visokog intenziteta umjesto kardiom,ne radite puno kardio treninge zato što uzimaju najviše vremena,lijepa trenerica tvrdi da vježba 45 min, 4-5 dana sedmično,još jedan razlog zašto ne preferira kardio jest taj što ne želi izgubiti na težini,vježbe koje često radi su step-ups i čučnjevi.

Napravite promjene,Raznolikost je važnija od redovnog vježbanja, tvrdi Amanda,savjetuje da se uvedu inovacije u svaku vježbu,umjesto da radite normalan čučanj, napravite ga dok stojite na bosu lopti

Psihički se fokusirajte na stražnjicu,Mnogi ljudi ne vide rezultate zato što ne tjeraju um i tijelo da ozbiljno osjete vježbu, izjavila je trenerica,stvarno morate stisnuti stražnjicu i uključiti trbušne mišiće kako bi imali koristi

virealno.online

--
Lajkujte nas i Sherujte nas